【健康情報】熱中症に注意しましょう | 海南市メール配信サービス

熱中症は、梅雨の合間に突然気温が上がった日や、梅雨明け後、急に蒸し暑くなった日によく起こります。
体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

【熱中症を防ぐために】
◆適宜マスクをはずしましょう
屋外で人と2メートル以上離れている場合は、マスクをはずしましょう

◆暑さを避けましょう
エアコンなどを利用し、部屋の温度を調整しましょう

◆こまめに水分補給しましょう
のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう

◆日ごろから体調管理をしましょう
体調が悪いときは、無理をせず自宅で静養しましょう

【熱中症が疑われる人を見かけたら】
◆涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させましょう

◆からだを冷やす
衣服をゆるめ、からだを冷やしましょう（特に、首の周り、わきの下、足の付け根など）

◆水分補給
水分、塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

※自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう

配信元：海南市健康課（電話073-483-8441）