保健師による健康相談を開催します。

《日時》７月26日（火）14時～15時
《内容》血圧測定、検尿、健康に関する相談
《場所》住民センター
《費用》無料

　※健康手帳をお持ちの方はご持参ください。

配信元：海南市役所くらし部健康課（電話073-483-8441）

【健康情報】【 イベント情報】7月生きがい教室の開催について

　各地区公民館において、おおむね５０歳以上の方を対象に毎月様々な講座を開催しています。どうぞ、お気軽にご参加ください。

【黒江防災コミュニティセンター】
　８日（金）14時～　　　 防災トイレとトイレ清掃
２２日（金）14時～　　　 健康体操
【日方公民館】
　８日（金）14時～　　　 地震・津波についての基礎講座
１５日（金）14時～　　　 健康体操
【内海公民館】
　９日（土）13時30分～　 人権講座（DVD鑑賞）
１９日（火）14時～　　　 健康体操
【大野公民館】
１４日（木）14時～　　　 健康体操
３０日（土）14時～　　　 落語
【亀川公民館】
１４日（木）14時～　　　 特殊詐欺被害防止講座
２５日（月）14時～　　　 健康体操　　
【巽コミュニティセンター】
　８日（金）14時～　　　 健康体操
１５日（金）14時～　　　 夏バテ予防
【北野上公民館】
１２日（火）14時～　　　 出張減災教室
２６日（火）14時～　　　 健康体操
【中野上公民館】
　４日（月）14時～　　　 健康体操
１５日（金）14時～　　　 防災講座
【南野上公民館】
２１日（木）14時～　　　 健康体操
３０日（土）14時～　　　 大人のお話会
【海南市民交流センター】
１２日（火）14時～　　　 防災講座
【下津防災コミュニティセンター】
１４日（木）14時～　　　 防災講座
【塩津コミュニティセンター】
　７日（木）14時～　　　 人権講座（アコーディオンと歌）　
【大崎公民館】
１２日（火）14時～　　　 健康教室（高血圧について）
【拝待体育館】
　６日（水）14時～　　　 健康体操
１３日（水）14時～　　　 健康体操

※場所や講師等は広報7月号、市ホームページに詳しく掲載しています。
https://www.city.kainan.lg.jp/shiseijoho/shiyakusho/sisetusyosai/kakukouminkan/1585301739494.html

配信元：生涯学習課（電話073-492-3349）

ラジオ体操は、いつでも、どこでも、だれでも、手軽にできる運動です。すでに始めている方も、そしてこれから始めようと思っている方も、ラジオ体操の正しい方法を取得し、地域でラジオ体操の輪を広げませんか。

①日時：7月2日（土）　午前9時～9時30分
　場所：赤坂公園台

②日時：7月6日（水）　午前10時～10時30分
　場所：住民センター前

③日時：7月16日（土）　午前10時～10時30分
　場所：日方西部児童会館

④日時：7月27日（水）　午後1時～1時30分
　場所：中児童館

⑤日時：7月29日（金）　午後1時～1時30分
　場所：大谷団地広場

対象：概ね６５歳以上の市民
持ち物：タオル、飲み物

配信元：海南市高齢介護課
連絡先：073-483-8762

熱中症は、梅雨の合間に突然気温が上がった日や、梅雨明け後、急に蒸し暑くなった日によく起こります。
体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

【熱中症を防ぐために】
◆適宜マスクをはずしましょう
屋外で人と2メートル以上離れている場合は、マスクをはずしましょう

◆暑さを避けましょう
エアコンなどを利用し、部屋の温度を調整しましょう

◆こまめに水分補給しましょう
のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう

◆日ごろから体調管理をしましょう
体調が悪いときは、無理をせず自宅で静養しましょう

【熱中症が疑われる人を見かけたら】
◆涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させましょう

◆からだを冷やす
衣服をゆるめ、からだを冷やしましょう（特に、首の周り、わきの下、足の付け根など）

◆水分補給
水分、塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

※自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう

詳細は、ホームページをご覧ください。
https://www.city.kainan.lg.jp/kakubusho/kurashibu/kenkoka/oshirase/1561963336586.html

配信元：海南市健康課（電話073-483-8441）

認知症カフェは認知症のご本人やその家族だけではなく、地域の方々も参加でき、情報交換や交流を行う場です。お気軽にお立ち寄りください。

〇こころカフェ
日時：6月16日（木）午後1時30分～3時30分
内容：クラフトのかご作り・認知症相談
場所：こころハウス集会所（下津町丸田232－4）
参加費：100円
問い合わせ：有限会社　こころ（電話）073－499-8753
※要予約（6月14日まで）

〇ナラティブカフェ
日時：6月21日（火）午後1時30分～3時30分　※時間内は出入り自由
内容：転倒予防のための体操・認知症相談
場所：ライフパートナー重根1階（重根348-2）
参加費：100円
問い合わせ：NPO法人　紀伊の風 （電話）073-487-0446

〇やすらぎカフェ
日時：6月28日（火）午後1時～3時　※時間内は出入り自由
内容：リズム体操・レクリエーション等
場所：内海中央地区集会所（名高287-7）
参加費：100円
問い合わせ：公益社団法人　認知症の人と家族の会　和歌山県支部 （電話）073-432-7660

配信：海南市高齢介護課
連絡先：073-483-8762

保健師による健康相談を開催します。

《日時》６月28日（火）14時～15時
《内容》血圧測定、検尿、健康に関する相談
《場所》住民センター
《費用》無料

　※健康手帳をお持ちの方はご持参ください。

配信元：海南市役所くらし部健康課（電話073-483-8441）

本メールは、健康情報・市政情報に登録されている方に送信しています。

海南市では、新型コロナウイルスワクチンの4回目接種を開始します。
接種対象となる方に、接種券などを順次発送します。

【対象者】
3回目接種完了から、5カ月以上経過した海南市民のうち、下記に該当する方
・60歳以上の方
・18歳以上60歳未満のうち、基礎疾患を有する方と重症化リスクが高いと医師が認める方
※対象年齢などについては、今後変更となる場合があります。

【接種券の発送】
・60歳以上の方
3回目接種完了から5ヵ月以上経過した方に、順次接種券を発送します。
・18歳以上60歳未満の方
3回目接種完了から5ヵ月以上経過した方に、順次「基礎疾患を有する者等の接種券発行申請書」を送付しますので内容をご確認いただき、基礎疾患等を有し、かつ4回目接種を希望する場合は、接種券発行申請書に必要事項を記入のうえ、同封の返信用封筒にて返送してください。
返送された接種券発行申請書を確認のうえ、接種券を発送します。

配信元：海南市健康課
連絡先：073-483-8441

【健康情報】【 イベント情報】6月生きがい教室の開催について

　各地区公民館において、おおむね５０歳以上の方を対象に毎月様々な講座を開催しています。どうぞ、お気軽にご参加ください。

【黒江防災コミュニティセンター】
　４日（土）14時～　　　 落語会
２３日（木）14時～　　　 健康体操
【日方公民館】
　３日（金）14時～　　　 健康講座（認知症予防音楽ケア）
１０日（金）14時～　　　 健康体操
【内海公民館】
　４日（土）14時～　　　 映画会（アニメ）
２１日（火）14時～　　　 健康体操
【大野公民館】
　９日（木）14時～　　　 脳トレーニング
２０日（月）14時～　　　 健康体操
【亀川公民館】
１７日（金）14時～　　　 健康講座（認知症について）
２７日（月）14時～　　　 健康体操　　
【巽コミュニティセンター】
　３日（金）14時～　　　 健康体操
１０日（金）14時～　　　 骨密度・血圧測定とお話
【北野上公民館】
１４日（火）14時～　　　 映画会「RAILWAYS」
２８日（火）14時～　　　 健康体操
【中野上公民館】
　６日（月）14時～　　　 健康体操
２８日（火）14時～　　　 うたとアコーディオン演奏
【南野上公民館】
１６日（木）14時～　　　 健康体操
２７日（月）14時～　　　 人権講座（映画会）「パーソナルソング」
【海南市民交流センター】
１４日（火）14時～　　　 ギター演奏
【下津防災コミュニティセンター】
１３日（月）14時～　　　 ギター演奏
【塩津コミュニティセンター】
　９日（木）14時～　　　 特殊詐欺防止講座　
【大崎公民館】
２８日（火）14時～　　　 災害・土砂災害のマイタイムラインの作成
【拝待体育館】
　８日（水）14時～　　　 健康体操
１５日（水）14時～　　　 健康体操
２２日（水）14時～　　　 健康体操

※場所や講師等は広報6月号、市ホームページに詳しく掲載しています。
https://www.city.kainan.lg.jp/shiseijoho/shiyakusho/sisetusyosai/kakukouminkan/1585301739494.html

配信元：生涯学習課（電話073-492-3349）

【健康情報】【 イベント情報】5月生きがい教室の開催について

　各地区公民館において、おおむね５０歳以上の方を対象に毎月様々な講座を開催しています。どうぞ、お気軽にご参加ください。

【黒江防災コミュニティセンター】
１２日（木）14時～　　　 音楽ケア体操
２７日（金）14時～　　　 健康体操
【日方公民館】
１４日（土）14時～　　　 DVD鑑賞（黒潮国体）
２７日（金）14時～　　　 健康体操
【内海公民館】
１７日（火）14時～　　　 健康体操
１４日（土）13時30分～高齢者サロン
２８日（土）13時30分～高齢者サロン
【大野公民館】
１６日（月）14時～　　　 認知症予防講座
２６日（木）14時～　　　 健康体操
【亀川公民館】
１２日（木）14時～　　　 人権講座（DVD鑑賞）
２４日（火）14時～　　　 健康体操　　
【巽コミュニティセンター】
　６日（金）14時～　　　 健康体操
１３日（金）14時～　　　 生前整理
【北野上公民館】
１４日（土）14時～　　　 ななさと寄席
２４日（火）14時～　　　 健康体操（日程変更）
３０日（月）14時～　　　 健康体操
【中野上公民館】
１０日（火）14時～　　　 人権講座（DVD鑑賞）
２０日（金）14時～　　　 健康体操
【南野上公民館】
１９日（木）14時～　　　 健康体操（日程変更）
２８日（土）14時～　　　 教養講座
３０日（月）14時～　　　 健康体操
【海南市民交流センター】
２４日（火）14時～　　　 ３Ｂ体操
【下津防災コミュニティセンター】
１６日（月）14時～　　　 ３Ｂ体操
【塩津コミュニティセンター】
１９日（木）14時～　　　 音楽ケア体操　
【大崎公民館】
３１日（火）14時～　　　 園芸講座～寄せ植えを楽しもう～
【拝待体育館】
１１日（水）14時～　　　 健康体操
１８日（水）14時～　　　 健康体操
２５日（水）14時～　　　 健康講座

※場所や講師等は広報5月号、市ホームページに詳しく掲載しています。
※５月２４日（火）開催の北野上公民館の健康体操は３０日（月）に延期となっています。
※５月１９日（木）開催の南野上公民館の健康体操は３０日（月）に延期となっています。
https://www.city.kainan.lg.jp/shiseijoho/shiyakusho/sisetusyosai/kakukouminkan/1585301739494.html

配信元：生涯学習課（電話073-492-3349）

【健康情報】【 イベント情報】5月生きがい教室の開催について

　各地区公民館において、おおむね５０歳以上の方を対象に毎月様々な講座を開催しています。どうぞ、お気軽にご参加ください。

【黒江防災コミュニティセンター】
１２日（木）14時～　　　 音楽ケア体操
２７日（金）14時～　　　 健康体操
【日方公民館】
１４日（土）14時～　　　 DVD鑑賞（黒潮国体）
２７日（金）14時～　　　 健康体操
【内海公民館】
１７日（火）14時～　　　 健康体操
１４日（土）13時30分～高齢者サロン
２８日（土）13時30分～高齢者サロン
【大野公民館】
１６日（月）14時～　　　 認知症予防講座
２６日（木）14時～　　　 健康体操
【亀川公民館】
１２日（木）14時～　　　 人権講座（DVD鑑賞）
２４日（火）14時～　　　 健康体操　　
【巽コミュニティセンター】
　６日（金）14時～　　　 健康体操
１３日（金）14時～　　　 生前整理
【北野上公民館】
１４日（土）14時～　　　 ななさと寄席
２４日（火）14時～　　　 健康体操
【中野上公民館】
１０日（火）14時～　　　 人権講座（DVD鑑賞）
２０日（金）14時～　　　 健康体操
【南野上公民館】
１９日（木）14時～　　　 健康体操（日程変更）
２８日（土）14時～　　　 教養講座
３０日（月）14時～　　　 健康体操
【海南市民交流センター】
２４日（火）14時～　　　 ３Ｂ体操
【下津防災コミュニティセンター】
１６日（月）14時～　　　 ３Ｂ体操
【塩津コミュニティセンター】
１９日（木）14時～　　　 音楽ケア体操　
【大崎公民館】
３１日（火）14時～　　　 園芸講座～寄せ植えを楽しもう～
【拝待体育館】
１１日（水）14時～　　　 健康体操
１８日（水）14時～　　　 健康体操
２５日（水）14時～　　　 健康講座

※場所や講師等は広報5月号、市ホームページに詳しく掲載しています。
※５月１９日（木）開催の南野上公民館の健康体操は３０日（月）に延期となっています。
https://www.city.kainan.lg.jp/shiseijoho/shiyakusho/sisetusyosai/kakukouminkan/1585301739494.html

配信元：生涯学習課（電話073-492-3349）